HELP!! Biore juz drugo buteleczke spiro..(kumpal mi poradzil ponoc syrop szybciej sie wchlania)30min przed cwiczeniami(aerobic czasami silownia i basen procz codziennie w domku cwicze) CZY TO WYSTARCZY?? Co tydzien zwiekszam dawke. Poradzil mi abym brala non stop bez przerw(niby szybsze efekty)gdy dochodze do najwiekszej czyli 5ml [...]
Taak, ale po 8 latach trenowania to trudno raczej prowadząc normalny tryb życia ( tzn. siłownia jako hobby) ruszyć cokolwiek do przodu bez wspomagaczy w stylu ph. Jest to dobra alternatywa dla SA i przy stosowaniu do nich antyaromatyzerów i blokeró DHT jest dość bezpiecznie lucek
lucek: taak.. silownia jako hobby... to gdzie tu miejsce na ph??? Normalny tryb zycia?? to faktycznie podziekuje.. Przyznaje, nie cwicze 8 lat, wiec nijak sie ma moje doswiadczenie do Twojego, ale wiem jedno - cwicze dla siebie i kiedy dojde do granicy, jaka mi postawi moje cialo - bede szczesliwy - bo osiagne maxa; a potem to juz tylko pozostanie [...]
Hehehe olać zdjęcia z siłownia, dawaj więcej z dzieciństwa! i SG "W cierpieniu rodzi się mądrość pozwalająca docenić piękno zycia" *Członek Mafii SFD* *Etatowy spinacz do papieru w drukarni w Wąchocku* Pozatym: Robię projekty katedr i domów, gram w międzynarodowych super produkcjach, anonimowo działam charytatywnie, staram się nie [...]
[...] w kąpielówkach. Tragedia. Zrzuciłem wagę z 83 kg sadła do 62,5 kilo od września 2001 do stycznia 2002. Ćwiczę od lutego tego roku (nigdy wcześniej nie wiedziałem co to jest siłownia). Ćwiczenie moje oparte jest na solidnej podbudowie fachowej - dużo czytam i rozwijam się fizycznie i intelektualnie. Myślę też o otwarciu siłowni w I kw. przyszłego [...]
[...] być lżejszy o 10 kg na wczoraj. Dlatego rozważ możliwość (o ile nie masz przeciwskazań zdrowotnych) kupno środka o nazwie Therma Pro firmy Prolab. 120 tabletek kosztuje 79,00 zł. To jedyny środek, który pozwoli ci schudnąć. A dieta, siłownia, bieganie i rowerek? Też oczywiście, ale bez tego środka zapomnij o szybkich efektach. Pozdrawiam. Byk
Moim zdanie silownia, nie idzie w parze z wzrostem (mowie tu o teningach juz takiech konkretnych). Jesli czlowiek za wczesnie zacznie cwiczyc to sie usztywni i raczej bedzie rosl na "boki" zamiast do gory. Ale to jest tylko moje zdanie
Spoko, dzięki. Ja właśnie przez plecki mam teraz przerwę w thaiboxingu (choć nie z jego powodu!) Basenik, ćwiczonka, siłownia- mam nadzieję, że wkrótce będzie git. MuayFan
140-sam boks, 200-boks+siłownia, Trener za***iscie cie nauczy, chociaz wolno to idzie, napewno z czasem bedziesz mógł coś pokazać.Raubo to dobry trener. Osób mało dlatego trener ma wiecej czasu dla kazdego, nie wiecej niz 5, mozesz przychodzic od poniedzialku do piatku, nie wiem czy w soboty... Sprzet oczywiscie za***isty, ta mata na ringu na [...]
Bilax silownia to zadna podstawa jesli chodzi o SW. Ale zawsze bedziesz po pewnym czasie mniej nad strona fizyczna pracowal. Jezeli robisz jakies cwiczenie aerobowe to powinno byc ok. Na pewno masa bedzie troche usztywniac i po pewnym czasie troche spadnie i raczej na silce cwicz pod katem sily. Co do stylu to wybierz cos kontaktowego gdzie [...]
zkakwalifikowani zostana te osoby ktore nie nialy stycznosci z suplementami i zaczynaja przygode z silownia (tak bylo z DM) np. wzrost - 185 masa ciała - 75 staż treningowy - 2mies czy używa Pan odżywek - nie pozdrawiam Zmieniony przez - patriotpol w dniu 2002-12-31 23:59:59
Osobiście wolałbym przed siłownią, ale to chyba kwestia gustu. Weż czasem przed siłką, czasem przed basenem. Zależy też, o której trenujesz/pływasz. TP najpóźniej o 16:00 - ja czasem wpadam na basen wieczorami, więc TP odpada. Wypróbuj raz tu, raz tu i sam zdecydujesz. Natomiast nie brałbym przed biegami - na mnie to wtedy nieciekawie działa... [...]
[...] z cytryny lub limony Wymieszać ze sobą podane składniki. Podawać z pieczywem chrupkim. Można podgrzać w kuchence mikrofalowej. Po tym posiłku powinien odbyć się trening (siłownia, biegi, jazda na rowerze itp. ) Godzinę po odbytym treningu. · 150g płatków owsianych · 3 białka, jedno żółtko (spożywać na surowo) + twarożek z chlebem razowym + [...]
czy aminokwasy daja cos jeszcze oprocz tego ze nie jestem zmeczony??? i tak jesli przestane zarzywac kreatye to spadne - duzo??? - bo mam tak zamiar 2 opakowania wzias ale nie wiem co sie ze mna tanie ale w sumie taki gosc ktory prowadzi silownie mowi ze nie spadne po kreatynie to sam juz nie wiem tuning, dziewczyny i silownia to moje życie
d.j666 : nie cwiczylem 6 razy tygodniowo, bo w niedziele silownia byla zamnknieta . Kreatyne bralem tylko 4 tabletki dziennie, bo niestety sila wyzsza - rodzice darli morde i nawet nie dokonczylem jednego opakowania (chyba 200 tabletek). No waga wzrosla mi o okolo 7 kg. Taki maly efekt... I co tu teraz zrobic? Jedno bardzo wazne pytanie....
Gymnasion bedzie to siłownia ,fitnes klub i takie tam inne ,właścicielami sa m.in M.Czerkawski ,A.Wszoła.Ma sie znajdowac w tym nowo powstałym cetrum biznesu.Tez jestem ciekawy kiedy otworza ,bedzie jakas lepsza siłownia wrescie w Kace "Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
2 x silownia i 2 x basen to moze byc za duzo. Polecal bym Ci normalny trening na silowni - ze wskazaniem na miesnie plecow i 1,2 razy na basenie. By sylwetke wzmacnic trzeba rozwijac ja charmonijnie. Plan masz w poscie z ktorego tu wszedlem prze Twoj link Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]
Michail nadal nie bardzo kumam z tym rozciaganiem, mi pewna zaufana osoba z sfd tak radzila ze jak rozciagam dana czesc to w 1 seri wykonuje 15 powturzen a w drugiej az do zalamania. Mawashi czemu 2 x silownia i 2 x basen to moze byc za duzo? Ja zastanawaim sie czy nie chodzic 3 x na basen. Na silce wlasnie chce glownie cwiczyc plecy i karka, ale [...]
U nas na silce chyba nikt w butach nie chodzi , ja przyszedlem 3 razy w butach wszyscy sie na mnie jak na idiote patrzyli , odrazu sobie klapeczki zafundowalem . Jaka silownia takie obyczaje No autentycznie moze ze 2 osoby chodza w butach reszta klapeczki albo boso . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z [...]
Biore Vita PLus Hi-tec'a, dieta?? W sumie ostatnio bardzo podupadla, ale jakos sie trzyma. Rozklad dnia?? Rano szkola (wiadomo jak to w szkole z jedzeniem bywa, ale sie staram), silownia ostatnio idzie bardzo rekreacyjnie, bo mam treningi w siatke i to jest teraz priorytetem. Charakter ?? Hmm choleryk? Sangwinik? troche energi to tez mam. W [...]
Therma Pro
